8月scheduleのお知らせ
こんにちは。
Coccole Yoga 主宰
ヒーリング・ミュージック
×ヨガインストラクター のmaiです。
8月のスケジュールをUPしましたので、
ご確認下さい。
レッスン内容に関して1つお知らせです。
金曜日18:30〜のレッスン内容が変わります！
ココロとカラダをほぐす
癒しの陰ヨガ
陰ヨガは、私がこれまでヨガを生活に取り入れた中で、
一番と言って良いほど影響力を感じ、
ココロとカラダの変化を感じたヨガの1つです。
私はこの陰ヨガから、
ヨガでも日常でも
意識的に力を抜くことの大切さや、
100％完璧を求めなくてよいことを教わり、
すごくココロもカラダも軽くなりました。
今でも自分のメンテナンスには欠かせない
ヨガとなっています。
陰ヨガは、陽ヨガに比べると熊本ではまだ
そこまで周知されていないヨガではないかなと思っています。
でも、今のがらっと変わった環境と調和するにも、
その先のこれからにも必要性を感じることが多くなるであろうヨガだと私は信じています。
その良さを感じてもらいたくて、
そして、自分自身が何より
陰ヨガの力を借りたくて
学びを深めておりました。
陰ヨガの詳細については以下を参考にされてくださいね。
本格的な夏の気候になってきています。
もしかしたら、今年は今まで以上に暑さに慣れていないカラダかもしれません。
だからこそ、自分のココロとカラダに意識的に目を向けることは
とても大切だと感じています。
ヨガを通して、
夏のカラダに適応する身体づくりの為でもよし。
いつもより疲れを感じやすいカラダをココロを癒す為でもよし。
自分の為の時間、
ぜひ意識して作っていきましょうね。
mai
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