【NEWレッスン】呼吸を深める陰ヨガ

11月からオンライングループレッスンにおいて

新しいプログラムをご案内いたします！

今回は、

〜穏やかで軽やかなカラダとマインドを〜

呼吸を深める陰ヨガ

です！

呼吸というのは、私自身を鏡のように映してくれている存在です。

落ち着き・安心・緊張・恐れ

今の自分自身を嘘偽りなく教えてくれる存在と言っても良いと思います。


そんな自分を教えてくれる呼吸は、
一番近くにいる存在なのに、
目まぐるしく動き続ける日常の中にいると、


呼吸の音を聴くことは、
思っている以上に難しいことです。

だから自分のコンディションにも気付けずに、
それが何かしらの不調へと繋がっていたということも
今の時代にはありうることなのかもしれません。

呼吸というのはありのままの自分自身ですから、

この”音”を感じられるようになることで、

心とカラダのリラクゼーションだけでなく、
自分自身への信頼・安心感へと繋がります。

心とカラダをリラックスさせながら、

ご自身の持つ
"心地よい呼吸音"

味わってみませんか？

このクラスでは、シンプルな陰ヨガポーズを通して
自分の呼吸を感じ、呼吸を深め、
心とカラダの緊張を解き解いていくことを目的としたクラスです。

このような方にオススメ

・ホッとため息をつける、安心感を感じたい方

・目まぐるしい日常から少し距離をとって、落ち着く時間を作りたい方

・呼吸を深めて、身体の血流の巡りをよくしたい方

ご参加、お待ちしております！